腰が痛い今日このごろ。
治療院でメンテナンスしてもらって
帰りにのっぽくんでお買い物。

この本買いました↓

最近私の周りに、疲れている人が多い・・
心の疲れ、体の疲れってどこから来るんだろう。
体力がある、ないの問題だけじゃないような気がするので
ちょっと読んでみたいと思います。

以前、テレビ番組では
唾液から疲れ物質を採取できることを紹介していて
それと、簡単な疲れ度チェック表を照らし合わせて
気持ちの疲れ　と　体の疲れ　の比較をしていました。

その結果、爆笑問題の太田さんは
気持ちは全然疲れていないのに、
体はものすごく疲れているという結果に！
こういう結果の人が過労死しやすいそうです・・

ある程度疲れを感じるのは、実は大切なことで。
でも心の疲れも、体の疲れも
眠る前のストレッチや呼吸法で
幾分か変わると言われているので、
できる限りの努力はしたい。
そしてこれから冷え込む朝を、すがすがしく過ごしたいものですね＊

Category : 日々
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